Als je een personal trainer inhuurt, behaal je sneller en makkelijker jouw sportdoelen. Een personal trainer motiveert je, geeft je advies over hoe je het beste kunt trainen en stelt samen met jou een trainingsschema op. Hierdoor ben je gemotiveerd om door te gaan met sporten en bereik je op een gezonde manier jouw doelstellingen.
Hoe vind je de juiste personal trainer?
Je bent van plan om een personal trainer in te schakelen, maar je weet niet goed hoe je de juiste trainer moet vinden. Geen paniek! In dit artikel geven we je enkele tips.
Als eerste is het belangrijk dat je helder hebt wat je doelen zijn. Zonder duidelijke doelen is het moeilijk om te bepalen of een trainer geschikt is. Weet jij bijvoorbeeld of je wilt afvallen, spiermassa opbouwen of gewoon fitter worden? Als je dat weet, kun je beter zoeken naar een trainer die hierin gespecialiseerd is.
Vervolgens is het belangrijk dat er chemie tussen jou en de trainer is. Je gaat namelijk regelmatig met hem of haar trainen, dus het is prettig als er een goede band is. Probeer daarom altijd eerst een gratis proefles uit voordat je iets vastlegt. Wat kun je verwachten van een personal trainer?
Als je een personal trainer inhuurt, kun je verwachten dat hij of zij je helpt bij het bereiken van jouw sportdoelen. De trainer zal met je samenwerken om een trainingsplan op te stellen en je te helpen bij het uitvoeren ervan. Je kunt er ook op rekenen dat de trainer je motiveert en je aanmoedigt om hard te blijven werken aan jouw doelen. De trainer zal ook regelmatig check-ins doen om te kijken hoe het gaat en of er eventuele aanpassingen in het trainingsplan nodig zijn.
Hoeveel kost een personal trainer?
Als je overweegt om een personal trainer in te schakelen, is een van de eerste vragen die je jezelf waarschijnlijk stelt: “Hoeveel kost een personal trainer?” In dit blogartikel lees je alles over de prijzen van personal trainers.
De prijs van een personal trainer is afhankelijk van verschillende factoren, zoals het aantal sessies dat je boekt, of je individuele of groepslessen neemt en welke extra services de trainer aanbiedt. Om een idee te krijgen van wat je kunt verwachten, vind je hieronder de gemiddelde kosten per uur voor personal training in Nederland:
Individuele sessie: €50-70
Groepsles (2-4 personen): €30-40 per persoon
Online coaching: €25-35 per uur